Medind
Hogyan ne felejtse el bevenni a gyógyszerét: 12 egyszerű tipp
Egy adag elfelejtése nagyon gyakori, és nem hanyagság. Ezek a tippek segítenek olyan rutint kialakítani, amely a sűrű napokon is működik.
1. Kösse valamihez, amit már úgyis csinál
Vegye be a gyógyszert közvetlenül valami után, amit minden nap gondolkodás nélkül megtesz: fogmosás, az első kávé vagy a reggeli után. A régi szokás emlékezteti az újra.
2. Tartsa ott, ahol látja
Tegye a gyógyszert a fogkefe vagy a kávéfőző mellé, ha ott tárolható. Amit nem lát, azt elfelejti. Tartsa gyermekektől távol, és ne a párás fürdőszobában, ha a címke így kéri.
3. Használjon heti gyógyszeradagolót
A napokra osztott gyógyszeradagoló egy pillantással megmutatja, hogy a mai adag elfogyott-e már. Minden héten ugyanazon a napon töltse fel.
4. Állítson be olyan emlékeztetőt, amelyet nem lehet elszalasztani
Egy sima értesítést könnyű elhúzni, vagy nem észrevenni, ha a telefon le van némítva. Használjon olyan emlékeztetőt, amely ébresztőként csörög, amíg nem nyugtázza.
5. Jegyezzen fel minden adagot, amikor beveszi
A „bevettem már?” kérdés a fő oka annak, hogy valaki duplán veszi be, vagy kihagyja az adagot. Pipálja ki papíron, vagy koppintson a Bevéve gombra egy appban abban a pillanatban, amikor beveszi.
6. Ismerje fel látásra minden gyógyszerét
Fényképezze le minden tablettáját és dobozát. Ha a gyógyszertár másik gyártó termékét adja, a tabletta másképp nézhet ki, ezért frissítse a képet.
7. Legyen terve az időzónákra utazáskor
Utazás előtt kérdezze meg gyógyszerészét, hogyan tolja el az időpontokat. Utána állítsa be az emlékeztetőket az új időpontokra.
8. Tegyen el egy tartaléknapot
Tartson egynapi gyógyszert a táskájában vagy az autóban azokra a napokra, amikor nem ér haza időben.
9. Készítsen nyomtatott beosztást
A hűtőn lévő nyomtatott táblázat mindenkinek segít a háztartásban. Használja ingyenes gyógyszer beosztás készítőnket.
10. Tervezze meg a néhány óránkénti adagokat
Ha egy gyógyszert 6 vagy 8 óránként szed, írja le a pontos időpontokat. Az adagolási idő kalkulátor kiszámolja Ön helyett.
11. Kérjen segítséget, ha bonyolulttá válik
Ha sok gyógyszert szed, kérje meg gyógyszerészét, hogy nézze át a gyógyszereit. Gyakran le tudja egyszerűsíteni az időpontokat.
12. Legyen türelmes magával
Ha kihagyott egy adagot, nézze meg a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg gyógyszerészét, mi a teendő. Ne vegyen be dupla adagot, hacsak nem ezt mondták Önnek.
Kérdések és válaszok
Mi a legegyszerűbb módja, hogy ne felejtsem el a gyógyszert?
Kösse az adagot egy napi szokáshoz, tartsa a gyógyszert szem előtt, és használjon olyan emlékeztetőt, amely addig csörög, amíg nem nyugtázza.
Mit tegyek, ha elfelejtettem bevenni egy adagot?
Olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg gyógyszerészét. A válasz minden gyógyszernél más.
Utoljára frissítve: